TRX  
SOUČÁSTÍ hodiny i samostatně
                             

TRX je vynikající pomůckou pro domácí kondiční trénink i profesionální sportovce.
Tato posilovací pomůcka vám umožní zapojit efektivně a komplexně svaly celého těla.

TRX má výhodu v zapojení nejen hlavních svalových skupin, ale i stabilizačního svalstva – HSSP.

Moje první pokusy :-D
      
 

TRX se skládá z nastavitelných popruhů opatřených sadou karabin, univerzálně použitelných pro postavy s různou výškou a váhou.
Samotné cvičení probíhá tak, že jedna část těla je vždy na podložce a druhá je zavěšena TRX.
Další cvičení lze provádět v sedě, ve stoje, v podřepu,........
Po celou dobu cvičení je vždy cvičeno pouze s váhou vlastního těla.
Kombinace vlastní váhy těla a svíraného úhlu s podložkou ovlivňuje výslednou intenzitu cvičení.

TRX procvičí nejen svalové partie, které jste zvyklí procvičovat, ale zapojí i svaly, o kterých jste doposud nevěděli!
Cvičením na TRX výborně procvičíte koordinaci těla (labilní podpora), každý cvik je proveden za pomocí zpevnění celého těla a rovnováhy.
 

LEKTOŘI:
Mgr. Gabriela Procházková – TRX, HIIT, KRUHOVÝ TRÉNINK, TABATA, BodyWork, LISS